Benim ayak Başlarken Çalışmak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Kayak ve snowboard, birbirine benzeşim sporlar da olsa aralarında önemli farklar vardır. Kayak ve snowboard ayrımı dendiğinde ilk akla mevrut kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her iki ayağa ayrı ayrı